没有什么比与不承担家政职责的人共用一个空间更糟糕的了。但是，当菜肴出现并且是正式时间与您的室友谈论家务时，您会怎么做？
我们询问了有执照的婚姻和家庭治疗师 安东尼娅·迪里奥 和 希拉·埃齐翁 的 安德里亚康奈尔婚姻和家庭治疗 获取有关与您家中的其他人协商家务的建议。
在试图说服你的室友和家人完成任务时，要记住以下七个技巧：
1. 不要指指点点
Di Leo 说，请记住，每个人做事的方式都不一样，如果餐具没有按照您希望的速度清洗干净，这不是人身攻击。冷静地接近你的室友，要求开会讨论家庭责任，这样你们就可以达成共识。
2. 对你的期望要具体和可衡量
Di Leo 说，在制定关于谁、什么以及何时需要发生的具体和可衡量的基本规则时，这一点很重要。设定可靠的指导方针（即玛德琳周四做饭），以便明确期望。
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3. 提供帮助
Etzion 解释说，有时室友在清洁方面与您的世界观不同。主动帮助一个正在努力完成家务的室友，以鼓励一种团结感，而不是控制感。
4. 使用 I 消息
迪利奥说，如果某人似乎没有处理好他们的责任，你可以使用夫妻咨询策略，使用“我”陈述，例如，“我想为家务制定一个时间表”，而不是“你”。 “你”的陈述——比如，“你没有做你应得的家务”——可能会引起指责，并可能导致这个人关闭或对将来帮忙感到不满。
11:11 天使号
5. 营造友情
Di Leo 说，尽你最大的努力让家务感觉像是一种团队合作，而不是将责任分开来为你的家带来团结。比如说，‘你这周什么时候做家务？也许我们可以播放一些音乐并一起做，'会在完成家务时产生一种团结感。
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6. 冷静地说话
Di Leo 说，如果以一种平静、微妙的方式呈现，我们彼此交谈的方式可以改变情绪的轨迹。 [使用]诸如‘嘿，这周你一切都好吗？我注意到盘子没有做好，也许我们可以一起洗碗的时候谈谈它？” 轻轻地传达你的信息。
7.使用被动语气
Di Leo 说，如果你需要更直接地与某人使用被动语气，这在试图保持家里的平静时也很有帮助。试着这样说，“你介意今天吸尘吗？”或“你今天有足够的时间洗碗吗？”清楚直接，但不要对抗，关于你希望什么时候完成。
8. 妥协是关键
Etzion 说，在建立对家务的期望时，始终表达对室友自主权的尊重。他们也有权选择他们希望如何实现目标——没有人的方式是“正确”的方式。
