我请了一位心理学家解释 MASH——结果它不仅仅是一个怀旧游戏

想象一下：你坐在七年级的教室里，等待开学日，当你最好的朋友转向你时，手里拿着带图形的笔记本。想玩 MASH？他们问，已经写在页面顶部的四个字母（完整的 超级S ，当然）。你立即在椅子上转过身来，准备好说出你最想结婚的前三位名人、适合居住的完美城市以及可以作为宠物饲养的奇幻动物。

这款游戏在各方面都显然令人发指——但这就是它如此诱人的原因。你可能知道你永远不会与任何被命名的星星交换誓言，你也不会和宠物独角兽一起住在夏威夷海边的豪宅里，但事实上，一张纸 说 你可以让它感觉可能。它利用了一种无限制地做白日梦的能力，想象一个纯粹存在于假设领域内的未来。即使是中学生，规划生活的诱惑也可能让人难以抗拒。

根据 Cicely Horsham-Brathwaite ，博士，纽约市的心理学家和心态教练，像 MASH 这样的游戏实际上是一种自我表达的形式。它们让我们可以尝试在玩它们时我们是谁 - 以及我们想成为谁。她告诉Apartment Therapy，童年是一个探索的时期，它让我们可以根据我们在环境中看到的东西，尝试新事物并了解我们喜欢什么和不喜欢什么。通过这样做，我们开始定义我们是谁，以及什么是重要的。我认为像 MASH 这样的游戏是我们未来生活的彩排，让孩子们有机会练习驾驭成年的快乐和挑战，为他们未来的成功做好准备。

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虽然没有什么能比得上童年的广阔想象力，但 MASH 的核心可能仍然存在于你今天的生活中，尽管你可能已经更新了你的白日梦，以职业目标和家居装饰为中心。如果您曾经使用 Pinterest 看板来规划您的理想公寓、列出新年计划或概述五年计划，那么您可能正在利用您在第七天使用的相同脑力年级班级。

Horsham-Brathwaite 指出，练习可视化练习是一种有效的规划工具，因为这样做有助于构建所需事物的图景，即使它与一个人的生活经历没有直接关系。她解释说，有时人们很难完全阐明计划，直到他们走出当前的生活结构并开始做梦。换句话说，它提供了自由和灵活性来参与关于未来的思想实验，而没有恐惧、判断和限制性信念，这些信念会让我们陷入困境或害怕做出改变。可视化可以帮助人们发挥他们的创造力，从而扩展他们对可能性的看法。

显然，单独玩 MASH/可视化并不能实现您的目标。有目的的可视化行为有时被称为表现——或者说你可以通过专注、能量和行动将某事变为现实。作为 Annie Sanchez，战略规划和教练公司的首席执行官 蝴蝶策略 ，把它说：要体现我们想要的是 制作 真的。为了让它成为现实，我们必须创造它。为了创造它，我们必须知道我们将如何去做。归根结底，它需要一个计划。

Horsham-Brathwaite 指出，显化实际上是一个多步骤的过程，从澄清你的愿景开始。她建议，从那时起，您应该通过学习新技能和改变可能阻碍您实现目标的习惯来做好准备。其他关键步骤？留意可以帮助你朝着目标前进的机会，制定一个计划来处理一路上出现的障碍，并一步一步地前进。

信用：南希米切尔

这是一个过程 埃拉·卡亚永 来自弗吉尼亚州的社交媒体专家和自由作家非常了解。这位 27 岁的女孩儿时总是喜欢看以纽约市为背景的电视节目，这坚定了她尽快搬到那里的决心。她说，在我看来，它是世界上唯一一个你可以成为任何你想成为的人的地方。它是电动的，我觉得如果我能和这些非常有动力和鼓舞人心的人在一起，我就可以慢慢地把自己塑造成这些人中的一员。

但让这个梦想成为现实并不是一夜之间发生的。 Cajayon 说，当我 2015 年第一次搬家时，我在沙发上冲浪和租房住了一年半，然后在 2017 年签署了自己的租约。很长一段时间，我都觉得自己只是别人家的过客。除了常规的时尚工作之外，她还利用晚上和周末的时间进行一些副业，以节省资金并为实现目标做好准备。她说，我非常感激我现在所处的位置，老实说，我是通过专注于我觉得我必须做的事情而来到这里的。

在许多方面，Cajayon 将她理想的家变为现实的旅程感觉很像小时候玩 MASH。她说，MASH 的美妙之处在于大声说话并写下你最疯狂的梦想，无论它们看起来有多远，并且相信当时感觉就像命运一样。我对那个游戏的热爱归结为毫不掩饰地梦想远大，并想为自己想象一个令人难以置信的激动人心的未来。

从伊丽莎白

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贡献者

De 是一位作家/编辑，专门研究心理健康、母性、生活方式和流行文化。她沉迷于 90 年代和 00 年代的所有怀旧情绪（甚至有一份以 AIM 上最好的声音命名的时事通讯）。