啊啊…… 星期一 .对于我们大多数人来说，这是一周工作的开始，伴随着他们悲观地意识到周末肯定结束了。但是，如果您想过上幸福的生活，就必须开始寻找事情的光明面！星期一只是另一天，有很多机会生活、欢笑和探索。
在星期一改变你的看法并不难，只需要对你的日常生活做一些小的调整。这里有 20 个想法，你可以用它来开始你的一周 对 方式。通读一遍，试穿几件尺码，然后找出让星期一成为你最美好的一天的方法*。
*我的意思是…… 也许 .星期六仍然有很多事情要做。
不要在周末清理 DVR。
留下一两个未观看的节目，以便您可以期待周一晚上的电视节目。
吃早餐。
认真的 .
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早上播放音乐，让自己为一周的工作充满活力。
您甚至可以制作您最喜欢的歌曲的星期一播放列表。
送人礼物。
它可以是办公室的百吉饼，也可以是朋友或同事的小饰品。 大善报 研究表明，给予他人可以提升自己的情绪。
前一天晚上睡个好觉。
当你在做的时候……
周日晚上不喝鸡尾酒和咖啡因。
利用这段时间真正放松和放松，以确保您在一周内充分休息。
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计划周一晚上与朋友的常设约会……
......比如琐事之夜或聚餐。这就像创造一个延长的周末 - 也是期待星期一的好理由。
周一早上参加 30 分钟的活动。
散散步，做一些跳跃运动——任何能让你血液流动的事情。
让星期一作弊日。
节食？有严格的健身计划吗？大多数人将周六或周日作为他们的作弊日或休息日，但如果您允许周一成为您期待的悠闲作弊日，那么会有很多快乐。
做好准备。
给自己留一份周五下午的待办事项清单，这样你就可以在周一早上立即加入。或者另一方面……
给自己时间社交。
利用每周工作的第一个小时与同事或朋友交流——无论是什么让你更有效率。
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散步…
......就在一天的中间。
穿一些能激发快乐的东西。
穿上你最喜欢的衣服或配饰，整天感觉就像一百万美元。
早起（真的！）。
周一早上多给自己半小时，让自己悠闲自在。打开窗帘，打开你的 Instagram 动态，啜饮你最喜欢的咖啡或茶。
吃点巧克力吧
根据科学20 , 它所含的色氨酸可能会促进大脑中提升情绪的血清素。
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在您的日常工作中添加周一的怪癖。
用生奶油为早上的咖啡加满。早餐用好盘子。
午餐或晚餐吃你最喜欢的东西。
这是开始美好一周的完美方式。星期一华夫饼？为什么不是！
有意识地努力不要抱怨。
通过抱怨周一的忧郁，你放大了糟糕。顾虑重重，对吧？决定参加一个单人的 No Bitching and Moaning Monday 项目，不要再给自己一个让周一不开心的通行证了。
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每个周末打扫卫生。
没有什么比回到整洁的公寓感觉更好的了。
成为碧昂丝。
当你是碧昂斯时，你不能脾气暴躁——但如果你不能成为碧昂斯，你至少应该尝试一下。大声唱歌（比如在淋浴间或在车里）可以提升你的情绪。 时间 报道称，集体唱歌 特别有效，所以找一个拼车朋友，做你最好的单身女士。
从最初发表于 6.28.2015 – TW 的帖子重新编辑
