欢迎来到观看周！为了纪念秋季电视季和新出炉的艾美奖得主，我们每天都会播放有关看电视的新内容——毕竟，看电视是待在家里最好的部分之一。在这里查看我们所有的剧集文章。
我们谈论了很多关于生产力、清单、例行程序和时间表、清洁捷径和时间管理以及所有帮助我们充分利用我们的日子的事情。但是 去去去 所有的时间都是崩溃和燃烧的秘诀。我们每个人都需要放松时间和身心空间来关闭和放手一会儿。
手表看电视时要做的 15 件积极的事情
虽然这些年来我们的电视时间发生了巨大的变化（我的孩子们对必须等到他们的节目播出的零概念并且如果我们正在观看我们无法暂停的东西仍然感到困惑），我们中的许多人仍然转向管在一天结束时进行被动放松。
没人说 不 享受一天中最美好的时光——也就是当你脱下胸罩并沉迷于狂欢的那一刻。但是，如果您担心在追赶最近的痴迷时在沙发上花费太多久坐时间，这里有一些方法可以将一些小的生活改善融入您的电视时间 - 这样您就可以吃蛋糕了，也是。
以下是您可以在观看某些内容之前或之后，甚至在商业广告时段或观看节目时执行的大型操作列表：
保存 固定它 查看更多图片 图片来源：达拉法官
如果你想通过爱好变得狡猾
- 从杂志剪纸或虚拟手机上制作情绪板
- 刻意努力将您的项目从车库或业余爱好室带到您的电视观看区
- 在你坐在沙发上之前拿起你的速写本和铅笔
- 指织
- 练习你年轻时学过的手艺，比如刺绣或友谊手镯，让自己不生锈
- 如果你缝纫，剪下你的布料或追踪你的图案
- 练习手写
保存 固定它 查看更多图片 信用：乔·林格曼
如果您想整理或整理
- 把你的整个垃圾抽屉带到客厅并整理它
- 对那堆杂项工艺用品进行分类
- 把一堆文件带到客厅，整理一下
- 整理藏在壁橱最顶层的一盒感伤物品
- 匹配您放在篮子里的孤儿袜系列
- KonMari 折叠 你的衣服
- 将您所有的书籍或 DVD 从架子上拉下来，并根据您喜欢它们的程度将它们分成几堆
保存 固定它 查看更多图片 信用：埃斯特班科尔特斯
如果您正在努力改善心理健康
- 制作一份感谢清单
- 练习 未来的自我日记
- 做几分钟 引导冥想 使用应用程序
- 花几分钟做 箱式呼吸
- 给自己一个拥抱
- 写下你一天中的三个成就
- 做一些 着色以帮助放松
- 拥抱你的宠物（或借朋友或邻居的过夜）
- 上网查笑话，看广告大笑
保存 固定它 查看更多图片 图片来源：Joe Lingeman/公寓疗法
如果你需要做家务
- 折叠衣物
- 熨烫或蒸你的衣服
- 把不属于客厅的东西都收起来
- 真空单面积地毯
- 折叠另一件衣物
- 把一篮子衣服放好
- 往洗衣机里扔东西
- 清空洗碗机
- 把盘子放在洗碗机上
- 倒垃圾
保存 固定它 查看更多图片 信用：桑德拉·罗霍
如果您想与他人联系
- 观看时依偎
- 给所爱的人一份 二十秒拥抱 在商业休息期间
- 给某人发一条想你的短信
- 给孩子的老师写一封感谢信或电子邮件
- 给你的一位老老师写一封感谢信或电子邮件
- 给您的伴侣足部或手部或背部按摩
保存 固定它 查看更多图片 圣经中的1010是什么意思
如果你需要锻炼
- 做一些伸展运动
- 在商业休息期间做跳跃的千斤顶
- 在跑步机上观看
- 做一些 使用应用程序进行间歇训练
- 做其中之一 9个快速椅子练习
保存 固定它 查看更多图片 信用：保险丝/盖蒂图片社
如果你觉得你应该领先
- 列出待办事项
- 将待办事项列表分解为较小的可操作项目
- 为更大的工作或家庭项目制定时间表
- 检查下个月的日历并写下任何相关任务
- 计划下一周的膳食
- 在线订购杂货
- 核对您的帐户
- 赶上你的预算
- 在线支付账单
