身体积极性是一条棘手的、弯曲的道路，你有一天会匆匆忙忙地走下去，却错过了一个出口，绕道而行。每个人在爱惜自己的身体方面都有自己的经历，但有时我们照镜子时会忍不住皱起鼻子。总有一些事情要归零。要是那条裙子再平一点就好了，要是牛仔裤再小一点就好了，要是那些鱼尾纹跟那些鱼尾纹有关系就好了，要是那些妊娠纹半夜不说再见就留下了就好了。
宿舍突然出现
与其专注于您认为不好的所有事情，不如采取措施转移注意力并看到您必须提供的所有好处。以下是七个有益于身体的提示，它们将改变您对身体的看法——因为您必须从某个时间开始。
扔掉任何让你感觉不好的衣服
没错，当我们轻 10 磅时，我们将不再将衣橱的一部分专门用于存放我们要穿的所有衣服。相反，通过扔掉任何让你穿上它们时感到失望的短裤、连衣裙、牛仔裤、上衣和裙子来爱你的 Today Body。如果你只穿着让你在离开镜子时想拍屁股的衣服来打扮你的身体，你会欣赏和喜欢你今天的身材。
取消关注任何让你讨厌自己身体的人
如果您的 Instagram 和 Pinterest 提要中满是穿着大腿短裤的美丽金发女郎，她们吃着藜麦沙拉，并展示着 12 块腹肌，那就太好了。但是，如果每次看到他们的照片时都将自己的身体与他们的身体进行比较并感到很糟糕，那么是时候继续狂欢了。身体积极性不是你会随机挑选的东西——它是你必须学习的东西，而最好的方法是通过其他人。因此，将那些未关注的帐户替换为 身体积极性倡导者和博主 ;热爱自己身体的女性，并鼓励您也这样做。这将是一个更明亮的饲料。
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每天在你身体的一部分上高五
即使是像我喜欢嘴唇上的雀斑这样的小东西，每天早上转向镜子，指出你喜欢自己身体的一件事情。说真的，穿着内衣站在那里，看着你的眼睛，然后对着镜子大声朗诵你喜欢的东西。一开始你可能不知道该欣赏什么，但随后你会注意到一些你真正喜欢自己的东西，很快，你就会明白这一点，即使有妊娠纹和头发糟糕的一天，不管怎样，你看起来都该死的漂亮，因为还有很多其他的东西值得爱。这一切都始于婴儿的步骤。
重塑你的缺陷
我们都有一些让我们对自己的身体感到疯狂的东西，但这些缺陷往往与美丽的事物有关。你讨厌脸上的皱纹吗？你可以感谢你和你的朋友们在海滩上度过的所有假期，所以不要试图抹去它们。也许你讨厌的脂肪团来自你和你最好的朋友分开的那些美味糕点（或者它可能是几代坚强女性给你的遗传礼物）。还有那白发？这要归功于你为实现目标而努力的那些漫长而紧张的夜晚。
我将分享我自己的例子：由于在越南发生的一起摩托车事故，我的右腿后部被大面积烧伤——虽然穿着短裤看起来有点吓人，但我把它挖了出来。因为就像我背上那个令人遗憾的纹身一样，它总是让我想起我二十多岁的时候有点太狂野了。我们的身体注定会有点风化——这表明我们的生活过得很好。
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想想你的身体能做什么，而不是它看起来如何
每当我在海滩上脱掉衣服感到焦虑时，我都会花点时间重新审视这种情况。我没有想到即将首次亮相的所有摇晃和酒窝，而是想到我的身体将要做的所有坏事。我可以让这头野兽游泳、发射炮弹、驾驶皮划艇、和我的朋友一起跳海、冲下巨大的沙丘。与其考虑您希望身体缩小到的理想尺寸，不如想想您拥有它的原因：体验世界。不要再试图挤进紧身牛仔裤，尽情享受吧。
锻炼是为了感觉更好，而不是看起来更瘦
不要吃菠菜和鸡肉，因为它们会帮助你穿上衣服。这样做是因为你的身体会因为营养而爱你。不要跑步，这样你的屁股就会更紧；这样做是因为每次跑完三英里你都感觉自己像个勇士。不要切糕点，因为这是你看到鳞片数量减少的唯一方法——这样做是因为你的身体会在没有糖崩溃的情况下运行得更好。锻炼和吃得更好是为了感觉更好，而不是为了看起来更好。这样，您就会开始将自己的身体视为强大的工具，而不是装饰品。
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不要让你的身体成为你的决定性特征
你不胖。你有脂肪。你也有眉毛。你不是眉毛。无论你多大，你的身体都不是你的决定性特征。我敢打赌，你很搞笑、热心肠、有创造力、聪明伶俐，并且在想法和让世界变得更宜居方面有很多东西可以提供给世界。你的腰围是你身体的一小部分，老实说是微不足道的。因此，与其专注于您在镜子中看到的东西，不如将注意力转移到您带到餐桌上的东西上。无论如何，这是我们更欣赏的。
