如果您是养狗的人，并且在过去一年半的任何时间里主要是在家里工作、生活和减压，那么您可能已经花时间想知道一旦您开始冒险，您的狗会发生什么世界再次。您并不孤单：在就地庇护令期间，宠物收养率呈上升趋势，您的狗可能已经非常习惯有您在身边。
根据最近的一项研究 在班菲尔德宠物医院，71% 的 Z 世代狗主人和 48% 的千禧一代狗主人已经或计划联系他们的雇主，要求他们在办公室重新开放后实施宠物友好政策。对许多人来说，这是没有商量余地的：近二分之一的 Z 世代和三分之一的千禧一代表示，如果他们的工作场所对宠物不友好，他们会考虑在大流行后寻找另一份工作。
无论您的工作场所的未来如何，让您的狗为分离做好准备是件好事。 主人在疫苗大流行后可能犯的最大错误是从每天整天待在家里，然后回到办公室一整天，而不帮助他们的狗适应新的时间表。
狗在日常生活中茁壮成长，而向办公室文化的转变会让许多已经习惯了人们一直待在家里的狗感到不安和困惑。当您让您的狗回到家中独立时间时，请记住以下几点。
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将您的狗独自留在家中多久是太长时间？
关于狗可以单独留在家中多久没有确切的答案，因为这取决于它们的年龄和整体气质，以及它们的浴室需求。
在没有人来检查它们的情况下，将幼犬单独留在家中超过几个小时并不是一个好主意，而且人们普遍认为，它们可以在每个月大的时候等待一小时才能上厕所。对于成年犬，六小时通常是它们可以定期独自在家的最长时间。年长的狗可能很难独自待那么久，因为它们可能需要更频繁地去洗手间，或者更容易感到压力或焦虑。在家中自由活动或有合理大小区域的狗可以比被装箱的狗待得更久，但您仍然不想让任何狗单独呆很长时间。
你最后一次为你的家做防狗是什么时候？
当您准备好回去工作时，您需要确保您的家已准备好让您的狗独自在家度过一天。即使您的狗是成年人并且通常不咀嚼任何东西，最好用小狗证明您的狗可以进入的任何区域。捡起任何您不想让您的狗咀嚼的东西，例如鞋子、电视遥控器和笔记本电脑充电线。如果您不希望您的狗在您离开时进入某些房间，则婴儿门是将您的家分隔成多个部分的好方法。
当您回去工作时，播放音乐、打开电视或购买白噪声机器也很有用。这种有规律的噪音可以帮助抑制可能鼓励您的狗吠叫的外界噪音。关闭窗帘或以其他方式遮挡院子或街道的景色也很有用，以防止您的狗向人、松鼠或邮件送货卡车吠叫。
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练习在没有狗的情况下离开和回家。
如果您知道自己将要返回办公室并需要将您的狗留在家中，那么尽快开始练习是个好主意。狗在日常生活中茁壮成长，日常生活中的突然变化可能会令人不安并导致情绪压力，这通常会转化为行为问题，例如吠叫和咀嚼家具、鞋子或其他不是狗玩具的东西。
定期将狗单独留在家中一段时间。开始自己去散步或跑腿，然后在咖啡店工作几个小时。这个想法是让你的狗习惯你在不同和越来越长的时间内离开和返回而不会感到压力。如果可以的话，增加你的狗在你工作时需要独自在家的时间——这可能在周末最有效，在此期间你最多可以离开家六个小时。
即使你会想念你的狗，也不要在你回来时对漫长的告别或热烈的问候大惊小怪。确保您的狗拥有所需的一切，然后冷静而有目的地出门。当你回来时，冷静地迎接你的狗，然后让他们安顿下来，然后再进行任何热情的游戏。这将帮助您的狗在您离开和回家时更加冷静，而不是被期待所淹没。
优先考虑工作前后的锻炼和充实。
狗会而且确实会感到无聊，就像人类一样——这是破坏性行为的主要原因之一，例如抓挠墙壁、咀嚼家具或其他物品。如果您要回到办公室，而您的狗独自在家的时间会增加，那么在工作前后充分利用与您的狗在一起的时间是很重要的。您的狗的年龄、品种和气质将决定它们需要多少运动和营养。
在上班前尝试早起并与您的狗共度美好时光，例如散步，参观狗公园或跑步，或者在离开办公室之前玩游戏。当一天结束时，重要的是回家给你的狗注意和一些急需的运动——同事的欢乐时光可以等。
确保您的狗在白天有足够的安全咀嚼物和玩具可以玩，因为这些可以帮助防止您的狗感到无聊。硬橡胶玩具，如 孔 可以塞满粗磨食物、湿食物、（狗安全的）花生酱、南瓜罐头，或 孔喷填料 ，然后冷冻；这有助于零食在一天中持续更长时间，这将有助于在您的狗努力取出零食时娱乐。
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如果您离开很长时间，请查看您的狗的支持选项。
如果回到办公室意味着您的狗独自在家的时间比理想的要长，请确保有人在中午检查它们。如果您在家附近工作，请尝试在家中度过午餐时间。否则，聘请一名遛狗者或狗保姆会很有帮助，他们可以花时间陪你的狗，带它们散步，和它们一起玩。如果您的狗喜欢和其他狗在一起，您还可以查看您所在地区信誉良好的狗日托设施，让您的狗有机会在最长的工作日与其他人和狗在一起。
确保仔细采访潜在的遛狗者、保姆和日托机构。检查参考资料，询问他们的培训和经验，他们是否有保险，以及他们是否获得了犬 CPR 认证。确保您雇用的人是您认为对您的狗负责的人，并且您的狗对他们感到满意。
如果您的狗有分离焦虑症，您该怎么办？
如果您的狗真的在为您重返工作岗位而苦苦挣扎，那么它们可能患有分离焦虑症。镇静信息素，如 适应 ，可以喷在你的狗的床上，或者墙上的插件可以支持一些需要帮助放松的狗，但如果他们有严重的分离焦虑，你的狗将需要更多的支持。
对于狗来说，临床分离焦虑的常见症状包括当人们离开时极度痛苦、强迫性的发声（如吠叫或嚎叫）、破坏性行为、自残、喘气、踱步和过度流口水。估计之间 20% 和 40% 的狗 被兽医行为学家看到的人有这种情况，而且这种情况很少会自行好转。考虑从积极强化训练师、他们的兽医那里获得您的狗的支持，在某些情况下还可以从兽医行为学家那里获得支持，他们都可以共同努力为您和您的宠物找到正确的计划。对于狗和人类来说，犬分离焦虑可能是一种令人沮丧和压倒性的情况，但是有了支持，您将能够慢慢地努力将您的狗留在家里的时间越来越长，而不会那么担心或恐惧。
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