办公桌上可调节工作椅底部的那个杠杆？尽管您幼稚的直觉会告诉您什么，但这不仅仅是为了恶作剧。花点时间离开您的椅子，轻松调整一下，以改善您的工作空间人体工程学。
根据 美国脊骨疗法协会 ，给您的椅子适当的高度调整可以让您免于一连串的问题。椅子太低会导致下背部疼痛、腕管综合症和肩部肩袖拉伤。椅子太高会导致所谓的高尔夫球手肘——肘部内侧疼痛和发炎。
因此，如果您只想做一件事来改善办公椅的人体工程学，请将其调整为高度。就像站起来一样简单。
333是什么意思？
当您站在椅子前面时，调整高度，使座椅的最高点（处于水平位置时）正好在膝盖下方。坐下时，双脚应平放在地板上，膝盖成 90° 角，这是坐在办公桌前的理想下半身位置。
保存 固定它 （图片来源：公寓疗法）
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调整椅子高度也是检查工作站其余部分的人体工程学的好方法。
如果你的腿不能放在桌面下 （您应该有足够的空间在膝盖处舒适地交叉双腿）或者没有足够的空间来自由移动它们，您的办公桌对您来说太低了。将其放在立管上，或投资购买合适高度的办公桌。
如果你可以舒服地坐着，但你必须抬起你的手臂 要够到键盘或工作台面，您的工作站太高了。找到降低工作台面的方法（键盘托盘可能会有所帮助）。或者，您可以调整椅子的高度，使您的肘部与办公桌的高度相同，并使用足够高的脚踏板，以便您可以将双脚平放。
（图片： 上图 , 塔林·菲奥尔）
天使数字1234的含义
