没有情绪的整理技巧（当你是一个情绪化的人时）

所以，你是一个东西人。没关系——很多人对他们的东西（包括我自己！）有情感上的依恋，以至于很难摆脱任何对它有任何意义的东西。但你可能知道，在某种程度上，收集你不需要和不使用的东西会导致 你的 杂乱无章，特别是如果您住在狭小的空间或缺乏充足的存储空间。

所以，你知道你需要摆脱一些东西并在你的家中腾出空间——但这并没有让完成工作变得更容易。你需要一个整洁的游戏计划，你也需要一个考虑到你的感受的游戏计划。试试这些技巧，在不影响情绪的情况下进行整理，也不会完全失去所有具有情感价值的东西。

创建清单

在您甚至尝试整理之前，请列出您的财产需要满足的标准清单，以便您可以保留它们。考虑问自己类似的问题，例如我在去年使用过这个吗？或者有什么更好的东西可以代替它吗？然后，当您浏览所有内容并遇到您不确定的项目时，请考虑您的清单——如果某项内容不符合您的标准，那就去吧。你还可以列出一些方法来摆脱你不觉得是浪费的杂物——想想捐赠物品，把它们送给朋友，或者回收它们。拥有这两种工具——要坚持的标准和要遵循的计划——可能会帮助你在处理事情时做出更具体的决定。

拍照

如果您真正想要保留的不是杂乱，而是与之相关的内存，那么有一个解决方案。您可以在扔掉物品之前拍下它们的照片，从而保持物品的情感价值（不包括它们在架子上积灰的部分）。将这些照片保存在计算机上的文件中（一定要备份它们！），或者如果您想变得狡猾和富有创意，可以将它们制作成剪贴簿。这些照片将比实际物体占用更少的空间，您仍然可以随时查看它们并思考与它们相关的美好回忆。

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（图片来源：杰奎琳·杜波依斯）

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找个朋友帮你

如果您认为自己真的无法舍弃自己的东西，那么与您在一起的人可能会对您有所帮助，他对您的东西没有相同的情感依恋。一个公正的朋友可以帮助你检查并确保你不保留任何你真正不需要的东西——如果你已经制定了清单，这尤其有效，因为他们可以帮助你更客观地看待事情并确保你只保留符合你标准的东西。

卖有价值的东西

有时，放弃财产与它们对您的情感价值无关，而与您花在它们身上的钱有关。购买从未使用过的东西——尤其是昂贵的东西——会让你感到内疚，这让你在整理杂物时很难接受摆脱它们。如果您担心摆脱昂贵的物品，请将它们卖掉——您可能无法收回花在它们上的所有钱，但不会完全亏本。使用专门用于销售您的东西的应用程序，在 Craigslist 上发布广告，或将它们带到寄售商店，希望知道您将获得一些回报将帮助您告别。

做被子

要舍弃对您具有情感价值的衣服和其他面料（例如婴儿毯），而不完全摆脱它们，请尝试将它们变成您可以使用的东西，例如被子。它将腾出您家中的存储空间，您实际上将能够查看您的被子并思考所有补丁对您的意义。如果你不想要被子，你也可以剪下一些感伤的东西并将它们放在剪贴簿中，就像你对照片一样。

外面有什么东西吗？你如何处理整理？

布兰妮摩根

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贡献者

Brittney 是 Apartment Therapy 的助理生活方式编辑和狂热的高音扬声器，对碳水化合物和口红充满热情。她相信美人鱼，并拥有太多的枕头。