搬家是人生大事。该 Holmes-Rahe 压力量表 甚至包括在他们的生活压力评估中作为压力源移动。虽然不在 前十名 生活压力源，当你试图重新开始你的生活并处理你称之为家的地方的变化所带来的所有令人疲惫的细节时，它肯定会感觉像这样。
就像我们想在朋友分手或失落时出现在他们身边一样，在某人搬家时陪伴在他们身边是通过援助之手提供的爱和关怀创造了持久的记忆和在朋友的心上留下了怜悯的印记。
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搬家前
- 帮他们打包。 包装不是有趣的部分。很难决定先打包什么，很难开始，很难生活在随处可见的盒子里，感觉你现在的生活空间正在缩小。帮助某人不仅使这个过程不那么孤独，而且增加了一些乐趣。几乎没有任何可怕的任务不会因为增加一个朋友而变得更好。
- 提醒他们为他们要离开的地方拍照（或为他们拍照）。 由于搬家过程中的所有骚动，您的朋友甚至可能不会想到为他们当前的家拍照。即使这是一个他们非常乐意离开的地方，他们的家也是他们故事的一部分，值得保护。演练视频是另一种选择。
- 看着孩子们。 如果您的朋友有孩子，带他们出去吃冰淇淋，甚至在车道上打一场篮球比赛，都会腾出时间让他们专注于待办事项清单，而不会感到疲倦或分心。在搬家期间和搬家后照看孩子也非常有帮助。
- 给他们带来食物。 把一些现成的饭菜放在他们的冰箱里，或者放下一两顿饭。即使一切都是现状，每天晚上在餐桌上吃饭也很难。介绍为进入等式做准备，不太可能有很多家常菜。意大利面酱、砂锅菜和汤都是容易制作的食物，可以很好地冷冻。 （请注意您的朋友在搬家前还有多久；您不希望他们担心运送他们没有机会享用的冷冻食品。）
- 帮忙打扫新地方。 如果您的朋友搬入的地方需要清洁，请在搬家开始之前帮助完成这项任务；显然，空房子比装满盒子更容易清洁。一个干净的更受欢迎。
- 跑到商店。 当您在杂货店、五金店或家装店附近时，给您的朋友打个电话，询问您可以为他们挑选什么。他们可以在他们的清单上有新的 Sharpies、另一包包装纸或胶带枪，并将其带给他们将是一个很大的解脱，让他们可以继续工作，而不必花时间跑到商店里。
- 收集箱子。 询问他们需要什么样的箱子，以及他们是否希望您帮助收集它们。定期放下它们，并确保与当前的需求保持同步。如果您有时间，请帮助设置扁平的盒子，以便它们准备好装满。
- 油漆新的地方。 如果需要在新地方进行绘画并且您的朋友自己动手，请提供帮助。与打包个人物品不同，这可能是您的朋友对其他人处理感到不舒服的事情，绘画是一项非常客观的任务。
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搬家日
- 在那里。 在朋友们的重要日子里，只要面带微笑和工作态度就可以极大地鼓舞他们的士气。
- 沟通。 不要扮演任何角色，也不要只做你认为需要做的事情。如果您在负责某个区域或让自己接受订单之前还不了解您朋友的风格，请先感受一下。如果您对某事有疑问，请询问。让您的朋友知道您将在那里提供帮助的时间可能也是一个好主意，这样他们就不必怀疑了。
- 成为联系人。 让其他帮助朋友在必要时与您联系以获取详细信息，以便您的朋友可以专注于搬家过程中发生的事情。
- 带上食物或安排送餐。 另一个鼓舞士气和欢呼的人，早餐点心和咖啡会让每个人都精力充沛。当午餐和晚餐时间临近时，主动提出安排送货或取餐。不要忘记携带或拿起一次性盘子、餐具和饮料。
- 带上冷水。 考虑为搬运工和其他帮助的朋友带一个带水瓶的冷却器。照顾帮助你朋友的其他人也会帮助你的朋友。
- 库存浴室和厨房必需品。 在浴室里放卫生纸卷和洗手液，在厨房里放上洗手液、洗洁精和海绵。在您需要它们时争先恐后地获得这些是您的朋友可以没有的压力。
- 为家人铺好床铺。 提议炸掉床垫并展开睡袋，或在床上铺上床单和毯子，这样您的朋友和家人就有一个舒适的地方来休息他们疲惫的脑袋，而无需寻找和整理床铺。
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搬家后
- 把旧地方打扫干净。 失去存款是每个人都抱怨的可怕费用之一。通过在旧地方空了之后返回并根据搬出说明进行清洁来帮助防止这种可能性。
- 帮忙开箱。 同样，感受我们朋友的舒适程度是关键，因为您最不想做的就是增加压力。例如，您可能想看看您是否可以帮助拆开床单之类的事情，而不是决定厨房里放什么东西。如果您与朋友一起提供帮助，而他们似乎知道自己想要什么，只需邀请并遵循特定要求即可。
- 再说食物。 总是帮助食物。事先检查一下，看看什么听起来不错，冷藏、冷冻或现成的食物是否最好，但很少有重大的生活事件是别人用爱心烹制的饭菜无济于事的。
- 提醒他们尝试创造一个理智的空间。 如果您的朋友疲惫不堪，这很可能是在搬家后，请通过设置和组织一个小型聚会空间来帮助他们保持一片宁静。这可以是厨房的桌子或卧室的一角。
- 带上鲜花或植物。 当一切都处于混乱状态时，明亮的花朵或室内植物舒缓的绿色提供了一个休息的地方，并带来一些平静。
