5 种最有用的精油

虽然自然美大师 Rachel Winard（最受欢迎的品牌的 肥皂瓦拉 ) 而我正在谈论 用你厨房里目前可能有的食物制作好的、简单的面部护理 ，我还向她询问了如何开始收集精油的建议。本质上：什么是精油？她建议了这五个（你也可以想出你自己的助记符——我的第一次尝试是让小马吃……茶树。）不管怎样，我现在把这个交给瑞秋……

（图片来源：盖蒂）

薰衣草

薰衣草是天然的 抗微生物、抗菌和抗真菌 ，使其成为完美的天然急救药物。对于虫咬或蜇伤，将一滴纯薰衣草精油直接涂抹在凸起的肿块上，以防止瘙痒和肿胀。您可以对刚刚浮出水面的粉刺做同样的事情。

对于由热液体或阳光引起的轻微灼伤，在该区域涂抹几滴纯（未稀释）或用纯蒸馏水稀释的薰衣草精油。薰衣草会减轻不适和肿胀。

注意：请勿对二度或三度烧伤执行此操作。

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（图片来源：盖蒂）

柠檬

柠檬是天然的 防腐剂 和充满活力。作为中午的提神剂，在手掌上滴几滴柠檬精油，双手搓揉，然后捂住鼻子，深吸气几秒钟。这也将自然地清除您的呼吸道。

如果您在旅途中需要清新，可以在腋下或脚底滴几滴柠檬油以去除异味。当无法洗手时，您也可以将其涂在手上作为洗手液。我建议用纯杏仁油或橄榄油稀释柠檬油，以减少皮肤敏感的机会。

注意：柑橘精油具有光敏性，这意味着它们会使您更容易受到来自太阳的有害紫外线的影响。我不建议出门前集中涂抹柑橘油。

（图片来源：盖蒂）

薄荷

薄荷是最受欢迎和使用最广泛的精油之一——这是有原因的！一个天然的 抗炎 和 抗菌强国 ，薄荷非常适合恶心或晕车：将 4-6 滴薄荷油（用 2 汤匙油稀释）以圆周运动涂抹在您的腹部。将剩余的油按摩到手掌中，双手相互摩擦，然后用杯子捂住鼻子，深呼吸 15 秒。

要治疗瘙痒、瘀伤和/或发炎/发红的皮肤，将 5 滴薄荷油与 1/4 杯橄榄油或杏仁油的混合物涂抹在完整的皮肤上。如果您有伤口，请将薄荷油涂抹在伤口周围。注意：这也适用于发痒的毒藤或毒橡树。

对于天然的头痛缓解剂，将稀释的薄荷混合物涂抹在太阳穴、头顶和颈背上，每次按摩 5-10 秒。

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（图片来源：盖蒂）

桉树

桉树以其令人难以置信的缓解季节性过敏和感冒引起的呼吸道症状的能力而闻名。已被证明可以杀死 MRSA链球菌病毒 .为了舒缓呼吸道，将一壶 8-10 杯水放在炉子上煮沸。关掉暖气，加入 20 滴桉树精油和一把洁食盐，把脸放在锅上，让蒸汽不会烫到你，用毛巾盖住自己和锅，深呼吸 5- 7 分钟。

对于耳痛，用粗盐填充旧的管袜——你需要 4-6 杯。打一个双结，这样盐就不会逸出，在设定为 250 度的暖炉中加热，直到袜子变热但不会灼伤你的皮肤。准备好后，取下袜子并滴入 15 滴桉树精油。侧卧，将疼痛的耳朵朝向天花板，将袜子放在耳朵上（桉树的一面朝下），然后休息 15 分钟。如果感觉不舒服，你可以在你和袜子之间放一条头巾。

（图片来源：盖蒂）

茶树

茶树精油和薰衣草一样，是最重要的精油之一 抗菌和抗微生物 地球上的成分。对于脚气或真菌性指甲感染，每天在受影响的区域涂抹茶树油几周。

要治疗头皮屑，将 4 滴茶树油滴到 1/4 杯无味洗发水中。每周使用几次，直到头皮屑消退。 [注意：如果你染过头发，请抽查一下，看看染料如何与精油相互作用。]

在 1/4 杯纯杏仁油或橄榄油中稀释 6 滴茶树精油，可有效治疗剃刀烧伤或囊性痤疮。

注意：我建议从 Mountain Rose Herbs 购买上述精油。

雷切尔·温纳德 (Rachel Winard) 是该公司的创始人兼总裁 肥皂瓦拉 ，屡获殊荣的奢华天然护肤系列。她的理念：皮肤是我们最大的器官。为了让它发挥最佳功能，我们必须给它喂食有益健康的成分。如果我拒绝在我的身体里放东西，我也不想把它放在我的身上。

111 111 天使号

成立前 肥皂瓦拉 ，雷切尔是茱莉亚音乐学院受训的小提琴家和纽约市律师。在空闲时间，雷切尔练习瑜伽、拳击和值得呻吟的双关语。

伊迪丝·齐默曼

贡献者