让我们面对现实：在杂货店很容易超支。无论您是被诱人的销售还是诱人的食物展示而分心，作者 Bola Sokunbi， 聪明的女孩财务 ，说在购买杂货时坚持预算可能会很棘手。
她告诉Apartment Therapy，人们倾向于超支的最大原因之一是饥饿时购物，以及冲动购物。零售商故意改变商店布局也无济于事，因此您必须在过道中寻找商品，从而看到和购买您甚至不需要的东西！
您的杂货账单可能会迅速增加还有其他原因。随着诱人的销售和食品，水果和蔬菜往往最终成为最昂贵的必需品，金融教练达莎肯尼迪 破碎的黑人女孩 说。除了生产和运输成本外，水果和蔬菜的保质期很短，因此经常需要反复购买才能避免变质。
现在有一些好消息。无论您的预算是多少，您都可以通过许多小方法在杂货店省钱。从膳食计划技巧到移动返利应用程序等等，以下是理财专家如何降低杂货成本——以及您如何跟随他们的脚步。
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购买餐点，而不是单个物品。
食物浪费不仅对人们有害 环境 ，这对你的钱包也不好。避免过度购买和浪费食物的一种简单方法是提前计划一周的膳食，因此您只购买您知道会消费的物品。肯尼迪建议，提前花时间计划每周外出就餐，并且只购买每餐所需的物品。考虑购买肉类、水果和蔬菜——这些食物通常更贵——可以用于多餐。
如果您在决定要做什么餐时遇到困难，省钱专家 安德里亚·沃洛克 说你的冰箱和食品储藏室是一个很好的起点。她建议说，确定在变质之前需要食用的任何物品，以便您可以围绕这些成分制定膳食计划。您还可以查找使用重叠成分的食谱，以进一步减少您在杂货店的购买量，并确保您食用所购买的每一点食物。
用清单（和计算器）购物。
在您计划好外出就餐后，Sokunbi 说在杂货店省钱的最有效方法是列出您真正需要的食材清单——并坚持下去。她解释说，使用清单购物可确保您只购买自己需要的东西，并防止冲动购买。
除了清单之外，Kennedy 还建议您在附近购买带有计算器的杂货，特别是如果您有严格的 预算 .她建议，计算您放入购物车的每件商品，以保持总金额，以避免结账时出现任何意外。大多数商店的价格标签上都包含每盎司的成本，但如果您当地的杂货店没有，您可以计算每盎司的成本，以确认您获得了最好的回报。如何做到这一点？只需将商品的价格除以产品的尺寸——并记住，较大的名牌商品实际上可能比较小的商店品牌选择更具成本效益。
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批量购买（或下架）。
如果你知道你会实际使用它们，Sokunbi 说批量购买某些食品是在杂货店省钱的简单方法。她解释说，如果您大量购买不易腐烂的物品，例如罐头食品、洗漱用品和清洁用品，它们会更便宜。有时，您可以通过亚马逊等在线网站节省更多。
当您无法批量购买时，Kennedy 建议您在杂货店购买最底层的货架以节省一些现金。她解释说，大多数昂贵的物品都放置在离地面约 5 英尺（或“视线水平”）的地方，大多数顾客正在寻找并抓住物品放入购物车。考虑从下到上购物以获得更好的交易。
挑剔农产品。
水果和蔬菜是营养饮食的重要组成部分，但它们的成本会在杂货店迅速增加。幸运的是，Sokunbi 说你可以通过储备应季的水果和蔬菜（当供应经常超过需求）来节省购买新鲜农产品的钱。她解释说，特定的水果和蔬菜在一年中的不同时间更便宜，因为它们种类繁多。在制作购物清单的同时研究季节性产品，以便您可以购买当季产品。
如果您倾向于只在杂货店购买有机产品，但又想省钱，Woroch 说，选择购买哪些特定商品可能具有成本效益。 ' 清洁 15 ’指的是可以安全购买非有机版本的蔬菜和水果，因为它们的果皮坚硬且不可食用，其中杀虫剂不会影响您吃的食物，例如鳄梨和菠萝，她解释说。您可以为自己省钱并使用这些非有机产品！
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对易腐烂物品要有策略。
易腐烂的食物如 肉类和奶酪 通常是杂货清单上最贵的商品，这就是为什么 Woroch 建议寻找经理降价以节省一点钱。她解释说，当它们接近保质期时，肉类、奶酪、家禽和鱼类可能会打折。只需确保在推荐的使用期限内食用它，或将其冷冻以备后用。
如果您倾向于购买预先准备好的易腐烂食品，例如切片肉和奶酪丝，Woroch 说您可以通过购买原始形式的产品来立即省钱。她解释说，例如，经过修剪、切碎或腌制的肉类可能会贵 30-60%。始终检查每磅的价格以找到最优惠的价格。
购物时考虑到奖励。
如果您不是每次在杂货店购物时都使用免费的店内奖励卡，Sokunbi 说您可能会错过一些主要的节省以及潜在的现金返还收入。她建议，大多数杂货店都提供奖励和折扣卡，所以一定要为你购物的每家商店注册这些卡。使用这些卡可以预先为您节省大量现金，有些甚至可以为您提供折扣汽油和其他物品的积分。
忘记了您的奖励卡？不用担心。 Woroch 说，您可以在购物后在折扣应用程序的帮助下从杂货中获得现金返还。无需剪下优惠券或尝试记住每次购物时随身携带您的奖励卡，像这样的应用程序 领取奖励 她解释说，允许您拍摄收据的照片，以赚取积分，以获得在 Target、沃尔玛和 Instacart 等商店的免费礼品卡，这可以帮助抵消未来的食品购买。
货比三家。
Sokunbi 说，为了确保您获得所有杂货店必需品的最佳优惠，在不同的商店购买价格最低的商品可能会有很大帮助。她说，例如，像 Dollar Tree 这样的商店有很多商品，每件仅售 1 美元。因此，在各种商店购物可以帮助您每个月节省更多。如果您没有时间或精力去多家商店购买最便宜的杂货，Kennedy 建议将您的一站式商店设为折扣店或连锁杂货店存储喜欢 阿尔迪 , 目标 或 沃尔玛 .她解释说，只需切换到实体店和大卖场，您就可以在大多数杂货上节省高达 50% 的费用。
