您家中有很多地方会被灰尘、霉菌和其他隐藏的过敏原困住，并引发过敏反应和哮喘发作。无论您自己患有哮喘病还是与患有哮喘病的人住在一起，这里都有九件事要做，这样您就可以更轻松地呼吸（……字面意思！）
让蟑螂远离
根据 美国哮喘和过敏基金会 ，蟑螂携带的蛋白质是许多人的常见过敏原，并可能引发哮喘发作。如果您住在一个担心蟑螂的大城市（或者如果您在家里看到过蟑螂），那么提前一步可以帮助预防以后出现哮喘问题。确保垃圾桶被盖好，食物没有被遗漏，盘子没有过夜，地板和柜台保持清洁。如果需要，请获取陷阱和诱饵，如果您认为有问题，请致电灭虫员。
定期吸尘
灰尘（ 尤其是尘螨 ，这会引起过敏反应）会引发哮喘发作，因此尽可能保持家中无尘很重要。确保定期清洁灰尘积聚的地方，以将其保持在最低限度，并对灰尘和过敏原可能被困住的任何表面进行真空吸尘。
如果可能，摆脱地毯
如果您患有哮喘和过敏症，全墙地毯是您家中最糟糕的东西之一，因为它可以捕获可能使您的症状恶化的过敏原。如果你有选择，摆脱它——坚持使用易于清洁的地板，如瓷砖和木头。如果您不得不住在地毯上，请确保定期清洁它。
获得易于清洁的家具
就像地毯一样， 过敏原可能会被困在室内装潢中 ，因此，如果您有选择，请购买更易于清洁的家具 - 想想您可以擦拭的皮革沙发，而不是用机织织物装饰的沙发。羽绒枕头和被子也是如此，尤其是当您对尘螨过敏时。
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保护您的床垫和枕头
说到枕头，这是个好主意 保护您的床垫和枕头 用特殊的盖子保护它们免受尘螨和过敏原的侵害。在使用任何新枕头和床垫之前，请立即盖上它们，对于已经拥有的枕头和床垫，请确保先对其进行清洁和消毒，然后再盖上。
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让宠物远离卧室
如果您家里有宠物，请尽量确保它们远离卧室——因为您在卧室里呆了很多时间，而且这是您睡觉的地方，最好尽可能让它远离过敏原。此外，请确保经常清洁您的宠物去的任何地方，以防止皮屑堆积。
避免吸烟和香水
如果您患有哮喘，这可能是您已经练习过的，但为了以防万一，请确保没有人在您家中吸烟，因为这会导致更多的哮喘发作（是的， 即使是二手烟也会引发攻击 ）。此外，如果您怀疑自己对气味和香水敏感，请避免将它们喷洒在室内，以保持家中的空气清新。
领先模具一步
由于霉菌和霉菌可能是哮喘的诱因，您应该尽最大努力保持家中没有霉菌和霉菌。霉菌会在潮湿的环境中生长，这意味着您需要保持家中干燥，尤其是在厨房和浴室等房间内。您可以使用除湿机来降低湿度，并注意冷凝。美国足协有 防止霉菌和霉变的几个技巧 如果你觉得这可能是一个问题。另一个提示？如果您正在绘画，请使用防霉涂料以帮助防止未来的增长。
投资加湿器
当然，您需要保持家中干燥，但手头有一个加湿器以应对严重的哮喘病也是一件好事。如果您曾经在极度干燥的环境中遭受过哮喘发作，您就会知道 一点蒸汽可以帮助减轻喉咙中引起咳嗽的痒感 ，尤其是当你想睡觉的时候。当天气太干燥并且您的哮喘病发作时，您可以在家中使用加湿器有助于防止它变得更糟。
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