当您咳嗽或打喷嚏时，细菌会传播多远？

即使您被困在家里，在传播（或感染）疾病方面，您也无法摆脱困境。飞沫传播的疾病，如普通感冒、流感，当然还有新型冠状病毒，会在有人咳嗽或打喷嚏时传播，而且它们可以之后在表面停留数小时或数天 .

但是，当您咳嗽或打喷嚏时，飞沫到底能飞多远？更重要的是，这个距离应该如何影响你的家庭卫生习惯，如果您或您家中的某个人可能生病了 ?当有人慷慨地分享他们的飞沫时，这里有你需要知道的关于保持空间卫生的一切。

当您打喷嚏或咳嗽时，细菌会传播多远？

伊丽莎白·斯科特博士波士顿西蒙斯大学西蒙斯家庭和社区卫生与健康中心微生物学教授说，一般来说，飞沫可以从某人的鼻子或嘴巴传播到表面或另一个人的三到六英尺之间。（这就是为什么疾病控制中心目前建议保持六英尺的个人空间以遏制 COVID-19 的社区传播。）

帮助防止细菌传播（并最终感染他人）的一种简单方法是在您打喷嚏或咳嗽时使用纸巾，然后立即将其丢弃并洗手。只要确保手头有足够的纸巾，因为细菌可以在柔软的表面上存活。该家庭卫生国际论坛建议您在生病时避免使用手帕，因为如果您在使用一次纸巾后将其扔掉，则不太可能传播飞沫。使用纸巾时，请务必立即将其丢弃在带有一次性衬垫或袋子的垃圾桶中，而不是将其留在另一个表面上。

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信用：娜塔莉杰夫科特

咳嗽或打喷嚏后需要消毒吗？

您无法总是预测何时会出现咳嗽或打喷嚏（当您双手忙碌时，最突然的喷嚏似乎是可疑的攻击）。而且你绝对无法控制不重视健康的室友。如果您家中有人生病或可能生病，并且您想避免意外感染住在那里的其他人，您需要格外警惕有人在露天打喷嚏或咳嗽后对表面进行消毒。

注意： 如果您生病了，避免将疾病传播给与您同住的人的最佳方法是将自己隔离在房子的另一个区域，如果可以的话，使用单独的浴室——但我们知道这并不总是适用于每个人和每个家庭。阅读更多有关与病人同住一个家的提示。

如果您坐在沙发上然后驱散飞沫，请考虑 6 英尺半径内的表面并相应地进行消毒。你是朝着咖啡桌和边桌的大致方向打喷嚏，还是在沙发枕头上扔东西？然后对那些坚硬的表面进行消毒，并将柔软的表面扔进洗衣房。如果您在厨房里洗碗，打喷嚏或咳嗽时不要捂住嘴或鼻子，这可能意味着您要在其他人触摸之前对刀架、水龙头和柜台进行消毒——当然，您的手和盘子。

因为细菌可以在体外存活在干燥表面上数小时（或数天）（新型冠状病毒可以在塑料和不锈钢等硬表面上保持活力长达 72 小时 )，实行有针对性的卫生措施，并尽快对受影响的区域进行消毒。