4 种方法来制作你自己的加重毯子，再也不用离开家了

加重毛毯已经存在一段时间了，但现在越来越多的人开始意识到它们的好处。如果您还没有尝试过，额外的重量可以提供舒适感并模仿被拥抱的感觉。依偎在其中以帮助降低焦虑水平，甚至获得更好的睡眠。 （如果您出于医疗原因尝试使用，您可能想先咨询您的医生。）有时甚至会在自闭症职业治疗中使用毯子。唯一的坏消息是它们可能很贵，大多数超过 100 美元（尽管我们已经看到 这个 来自 Target，售价 70 美元）。

制作自己的加重毯子不仅可以省钱，还可以让您自定义尺寸、面料和重量以满足您的需求。您所需要的只是您选择的面料、一台缝纫机、一些砝码和一个基本的秤。

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在您甚至裁剪任何面料之前，都需要进行一些数学运算。你需要计划好你想要多大的毯子，要制作多少个加权部分，并计算完整的毯子应该有多少重量。将橡皮布总重量除以加权部分的数量，以确定您应该在每个部分放入多少填充物。

关于理想的毯子重量有几种不同的思想流派。大多数消息来源建议您的毯子重量约为一个人体重的 10%。 全国自闭症资源 然而，表示有效毯子的重量可达 20%。从本质上讲，它应该足够重，以便为您提供所有这些良好的接地效果，但又足够轻，可以随意移除。

这些教程中的每一个都有自己对毯子填充物和沿途发现的缝纫技巧的偏好。提醒：如果您打算清洗毯子，请购买可用于洗衣机和烘干机的填充物。

（图片来源： 对不起的女孩 )

对不起的女孩 使用羊毛和生米作为他们版本的舒适加重毯子的基础。他们的视频向您展示了每一步，并分享了另外两个轻松的 DIY 来帮助您减压。

（图片来源： 虾沙拉马戏团 )

琳赛的 虾沙拉马戏团 选择法兰绒作为她的首选材料，并推荐 聚珠 对于填充物，它们更实惠或更环保 玻璃的 .

（图片来源： 柠檬酸橙冒险 )

Dayna 的美人鱼膝垫是纯粹的魔法。如果您正在寻找可以让您的孩子在新环境中保持冷静的版本，那么重量较小的物品很容易运输。她用过的枕头上的变色鳞片是一个额外的乐趣，而 玻璃水族箱岩石 很容易获得。见 柠檬酸橙冒险 了解更多详情。

（图片来源： 艾米丽·格雷斯·金 )

艾米丽的毯子 具有通道簇绒功能，可让您将自己更紧密地包裹在毯子舒适的怀抱中。它需要更多的缝纫和漏斗来添加填充物，但这是对经典方形接缝的一个很好的扭曲。

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猫 Meschia

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天使数字中的333是什么意思

我是 Cat，一名 20 多岁的创意助理，目前在佛罗里达州工作。